こんにちは！

HANAです🌸

私は毎日職場にマイボトルを持っていきます😃

理由は意識しないと全然水分摂らないので🥲

目の前に置いて、

いつでも飲めるようにしています^_^

特にこれからの季節は夏に比べて

汗をかきにくく、喉の乾きも感じにくいので

水分摂取量が減少💦

さらに、マスク生活で口や喉の湿度が保たれ

（それ自体はいい事だけど）、

ますます乾燥を感じにくくなっちゃう🙌

厚労省によると、

「飲み水」として

1日、1.2リットルは

飲んだ方がいいみたい😀

しかも一気に摂るよりは、

1回150〜250ml（コップ1、2杯）を

1日6〜8回

こまめに摂る事がポイント( ´∀｀)

私のマイボトルの中身は

お茶とか紅茶とか

気分によって変えています♬

最近ピュアカタンに行けていなくて

手に入れられてないのですが、

この前ゆみさんが

インスタのストリーズに載せていた

フレーバーティーが気になっている

･:*+.\(( °ω° ))/.:+

あと、前から置いてあるこちらも↓

パッケージも可愛いと毎朝気分上がりそう💕

こまめに水分を摂ると、

喉についたウイルスや菌を洗い流す事で

感染症対策にもなりますよ！

自分のお気に入りの飲み物を見つけて

水分補給しながら、あったまりながら

冬を乗り切りましょー(^○^)🍵

それでは今回はこの辺で♪(´ε｀ )

最後までお読みいただき
ありがとうございました✨

これからもピュア・カタンをどうぞ
宜しくお願いします☺️

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